Расписание занятий
На сайте обновлена информация о расписании занятий на 2012 г. во всех наших залах: в зале в Митино, 6 мкр., в зале в Коньково и зале в Митино в 8 мкр.
Подробнее смотрите здесь. Все вопросы можно задать тренерам по телефону или через форму обратной связи. Адреса и схемы проезда залов смотрите в разделе контакты
Объявления
Семинар по Айкидо в Москве
Семинар под руководством Судакова Г.Ю. состоится 26 и 27 мая 2012 года в КЦ "Митино"
03.05.2012 (16:08)
МЦРА в Интернете
Теперь можно знакомиться с новостями МЦРА на страницах популярных социальных сетей
13.04.2012 (17:23)
Интересное
Способы укрепления мышц рук
Несколько упражнений, которые помогут развить и укрепить руки.
Хруст в суставах
Зачастую в спортзалах, во время занятий физкультуры можно услышать щелчки и треск в коленных суст...
Укрепляем мышцы спины. Упражнения.
Два упражнения для укрепления групп мышц спины.
Учимся отжиматься правильно
Методика упражнений для проведения разминки и силовых упражнений на детских тренировках.